Laufen macht glücklich: Mein 10-Kilometer-Erfolg
Es gibt wenige Dinge, die mich so sehr motivieren und erfüllen wie ein guter Lauf. Gestern war einer dieser Tage, an denen einfach alles gepasst hat. Die Strecke, das Wetter, die Stimmung – alles hat dazu beigetragen, dass ich eine richtig starke Laufeinheit hingelegt habe.
Ich habe mich auf den Weg gemacht, um meine übliche Runde zu drehen. Dabei lief es von Anfang an richtig gut. Die Beine waren locker, die Luft angenehm, und die Umgebung hat mir Energie gegeben. Am Ende standen 10,05 Kilometer auf der Uhr, und das in einer Zeit von 54:49 Minuten. Das entspricht einer Pace von 5:27 Minuten pro Kilometer – damit bin ich mehr als zufrieden!
Die Strecke führte mich durch eine schöne grüne Umgebung, die es mir leicht gemacht hat, den Kopf frei zu bekommen und einfach nur zu genießen. Ein bisschen hügelig war es zwar, aber das hat mich nicht aufgehalten. Im Gegenteil, es hat mich noch mehr angespornt, das Beste aus mir herauszuholen.
Als ich nach dem Lauf auf meine Uhr geschaut habe, war ich richtig stolz auf mich. 715 Kalorien verbrannt, eine durchschnittliche Geschwindigkeit von 11 km/h und eine Maximalgeschwindigkeit von 11,9 km/h – das kann sich sehen lassen! Kein Wunder, dass ich nach dem Lauf mit einem breiten Lächeln und einem Daumen nach oben in die Kamera geschaut habe.
Dieser Lauf hat mir mal wieder gezeigt, wie viel Spaß und Zufriedenheit das Laufen bringen kann. Es geht nicht nur darum, fit zu bleiben oder Kalorien zu verbrennen, sondern auch darum, den Moment zu genießen und stolz auf das Erreichte zu sein. Jeder Lauf ist eine kleine Herausforderung, und jeder Lauf ist eine Gelegenheit, sich selbst ein Stückchen weiter zu pushen.
Ich hoffe, mein Bericht motiviert euch, selbst die Laufschuhe zu schnüren und loszulaufen. Egal ob 5 Kilometer, 10 Kilometer oder mehr – es geht darum, sich zu bewegen, den Kopf frei zu bekommen und am Ende des Tages stolz auf das zu sein, was man geschafft hat.
Also, worauf wartest du noch? Auf die Plätze, fertig, los!
Keep Running