Fit in den Frühling

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, mit dem Sport zu starten!

Der Herbst beginnt, die Tage werden kürzer, und viele Menschen neigen dazu, langsam in den „Winterschlaf“ zu verfallen. Man denkt vielleicht: „Ach, im Frühling werde ich fitter und schlanker sein.“ Doch die Wahrheit ist, dass man im Frühling oft enttäuscht feststellt, dass sich nichts von allein verändert hat. Wer im Frühjahr fit und energiegeladen sein will, sollte genau jetzt anfangen.

Es gibt nur eine Lösung:

Dranbleiben! Auch wenn es draußen ungemütlich wird und die Versuchung groß ist, es sich auf dem Sofa gemütlich zu machen, der Winter ist die Zeit, in der man den Grundstein für die Fitness im neuen Jahr legt. Wer den ganzen Winter über aktiv bleibt, wird im Frühling fit sein – und das nicht nur im Kopf, sondern vor allem auch körperlich.

Ja, der Herbst

und Winter machen es nicht leicht. Es wird früh dunkel, die Temperaturen sinken, und das Wetter lädt selten zu Outdoor-Aktivitäten ein. Aber das sollte keine Ausrede sein. Stirnlampen, Laufjacken und etwas Motivation können helfen, trotzdem draußen aktiv zu bleiben. Und für Indoor-Aktivitäten gibt es unzählige Möglichkeiten, vom Fitnessstudio über Online-Workouts bis hin zu Heimgeräten.

Vielleicht begegnen wir uns ja irgendwann im Dunkeln, ausgerüstet mit Stirnlampen und dicker Kleidung, und können stolz darauf sein, dass wir es durchgezogen haben. Denn am Ende lohnt sich jede Anstrengung – und wer fit in den Frühling startet, wird den Unterschied spüren.